Introduzione
Fare un’attività fisica costante, consente senza dubbio di tenersi in forma, di bruciare calorie, di eliminare tossine e di sentirsi bene e in forma. Molte persone, nonostante il peso eccessivo, non sentono spesso la voglia di andare in palestra perché non vengono stimolate abbastanza. In realtà, è sempre indicato tenersi in movimento e fare una corretta attività sportiva. Esistono svariati buoni motivi per iscriversi in palestra e di seguito vi elencheremo i 5 principali.
Occorrente
Assicurati di avere a portata di mano: Forza di volontà.
PRIMO
Il primo importante motivo per andare in palestra è quello di scaricare nervi, stress e forte tensione. Fare attività fisica, seguire corsi di pilates, di yoga, di zumba e molti altri corsi offerti dalla palestra, permette di scaricare lo stress accumulato e di farvi sentire rilassati, senza pensieri e più leggeri.
SECONDO
Il secondo motivo per andare in palestra, è quello di accelerare il metabolismo e di conseguenza di perdere peso. Gli esercizi fisici, riescono a bruciare i grassi accumulati in eccesso e a farvi perdere peso in maniera semplice e veloce.
TERZO
Il terzo motivo per andare in palestra, è quello di fare nuove amicizie. La palestra oltre al benessere fisico, crea un forte benessere psicologico, permette di conoscere molte persone e di socializzare ed è dunque un luogo di benessere e di divertimento da condividere con altra gente.
QUARTO
Il quarto e penultimo motivo per andare in palestra, è legato alla circolazione del sangue. Fare attività fisica costante, permette al sangue di circolare e di bruciare i grassi eccessivi contenuti nelle arterie riducendo così le problematiche cardiocircolatorie e abbassando notevolmente i livelli di colesterolo cattivo nel sangue.
QUINTO
Il quinto ed ultimo motivo principale per andare in palestra, è quello di mantenersi sempre giovani. L’allenamento del corpo, la circolazione del sangue, bruciare tossine, sudare, permette alle cellule di rigenerarsi continuamente e di mantenere la tonicità muscolare e la pelle molto più soda rispetto a chi non fa mai alcun tipo di sport. Inoltre, muoversi, favorisce moltissimo l’assorbimento del calcio rinforzando le ossa e prevenendo ogni problema di osteoporosi soprattutto nelle donne.
Muoversi dunque è importante non solo per chi deve perdere dei chiletti di troppo accumulati nel tempo e difficili da mandar via, ma anche per chi necessita di scaricare stress accumulato, abbassare i livelli di colesterolo e condurre una vita sana, piena di altra gente e piena di movimento.
La palestra inoltre, non ti vincola ad orari e puoi gestire i tuoi allenamenti nei tuoi momenti liberi, nelle tue pause pranzo , o quando meglio tu creda.
Luca Dalla Costa
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