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Come scegliere la giusta palestra

L’esercizio fisico, si sa, è parte integrante di una vita sana e di un fisico in ottima forma e, il ...
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Cos’è l’allenamento funzionale?

Premessa: il corpo è fatto per muoversi liberamente nello spazio, utilizzando contemporaneamente diverse catene muscolari e compiendo azioni più o ...
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Riprendere l’allenamento dopo la pausa estiva

Dopo la più o meno lunga pausa estiva si rientra in città e, con il lavoro e la routine quotidiana, ...
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Stretching: quando farlo

Lo stretching è importantissimo per preparare i muscoli, per sciogliere contratture e alleviare dolori dovuti, ad esempio, da una cattiva ...
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5 buoni motivi per andare in palestra

Introduzione Fare un'attività fisica costante, consente senza dubbio di tenersi in forma, di bruciare calorie, di eliminare tossine e di ...
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